Grávida pode???parte 3

PINTAR O CABELO?

Se puder evitar é melhor! Mas é permitido sim.
Mas atenção: desde que feita após os três primeiros meses e com produtos (de qualidade) sem amônia e com o menor contato com o couro cabeludo possível. Ou seja, é preferível fazer luzes do que passar um simples tonalizante.
Eu mesma não pintei e também não pretendo retocar minhas luzes até a Giovanna nascer.  A minha médica liberou fazer o retoque, mas acho que não custa nada esperar mais um pouquinho, né?!

FAZER MASSAGEM?

Após o terceiro trimestre pode e até deve, desde que a indicação seja aprovada pelo seu médico.
É imprescindível que a massagem seja feita com um profissional habilitado e de confiança. 

Não sou especialista no assunto,mas sei que a massagem deve ser específica para grávidas e deve ser feita para aliviar a ansiedade, dores nas costas, má circulação, tensões, câimbras e etc.
Por falar em câimbras, os maridos são excelentes para combatê-las!! Bom, pelo menos o meu é!! rsrsrrs
Todas as noites ele faz massagens nos meus pés! Além de ser um carinho delicioso, ajuda a ativar a circulação e alivia muito as dores!! 

FAZER AS UNHAS ?

Não existe nenhuma contra-indicação quanto à fazer as unhas na gravidez. Os cuidados devem ser os mesmos de sempre. Entretanto, é preciso utilizar os removedores de esmalte com cautela (já que não existem estudos que comprovem sua segurança) devido a existência da acetona entre os seus componentes.
Algumas grávidas desenvolvem alergias durante a gravidez. Minha mãe desenvolveu alergia por esmalte durante a gravidez do meu irmão mais novo ( mesmo após a gravidez só podia utilizar esmalte anti-alérgico)
É importante lembrar que durante o parto não é aconselhável utilizar esmalte, pois as unhas são um importante sinal para o anestesista. (caso vá receber anestesia durante o parto).

FAZER DEPILAÇÃO?
De modo geral pode sim. Tanto a cera fria como a quente não fazem mal nem para a mamãe nem ao bebê. É claro que se você for como eu e tiver ultra sensibilidade para ceras, é melhor evitar (ainda mais na gravidez, pois nosso fluxo sanguíneo está maior). Se este não for o seu caso, verifique apenas se a cera que está sendo usada não foi reaproveitada e que todo o material seja descartável (ou seja, os mesmos cuidados de sempre para a depilação).
Os cremes depilatórios devem ser utilizados somente se liberados pelo seu médico, pois podem conter substancias tóxicas e prejudiciais ao bebê.
O clareamento de pelos segue o mesmo cuidado dos cremes depilatórios (embora a maioria não ofereça risco).

IMPORTANTE: estas são somente orientações de uma gravidinha que só tem a intenção ajudar outras gravidinhas, mas é imprescindível que seu médico seja SEMPRE consultado antes de seguir qualquer  orientação "ao pé da letra", ok?!

Espero ter ajudado com as explicações!!

Bjos!!

Ju, Ma e Giovanna baby

Grávida pode???parte 2

Oi Gente,
Queremos esclarecer mais dúvidas sobre o que as futuras mamães podem e o que não podem:

PS: Vale lembrar que cada médico tem a sua conduta e vai orientar suas pacientes para o que considera mais seguro, ok? Portanto se está grávida consulte sempre seu médico! 

TOMAR VACINA-
Muitas vacinas contem vírus e bactérias vivas e por este motivo não são recomendadas para as gestantes pois podem provocar efeitos colaterais e; em alguns casos; até danos ao bebê.
A vacina da gripe (aquela cuja a campanha do Ministério da Saúde incentiva a vacinação nas gestantes) está liberada pois não possui vírus vivo. Eu tomei e não tive nenhuma reação, exceto no local da aplicação que fica um pouquinho dolorido por um ou dois dias. Mas valeu super a pena, não tive nenhuma gripe até agora!!
Outra vacina indicada é a antitetânica, que é dada na mamãe e também protege o bebê contra o tétano.
É composta apenas pela toxina, portanto inofensiva para o bebezinho. É feita em 3 doses.

TOMAR REMÉDIO-
Obviamente ninguém deve tomar nenhum medicamento sem orientação médica, a grávida menos ainda!
Alguns medicamentos são "liberados"pelos médicos pois não causam dano algum ao bebê, mas isto varia de médico para médico.
Logo no início da gestação elaborei uma lista com algumas situações que normalmente tomava algum remédio (como dor de cabeça, crises respiratórias, alergias...) e não hesitei em perguntar à minha médica.
Graças à Deus não tive que tomar nenhum medicamento até agora, mas caso precise, já sei o que posso tomar. Isto gera uma grande tranquilidade, caso seu médico tenha alguma urgência e não possa te atender naquele momento. Fica a dica!!

TOMAR VITAMINAS-
Não só pode, como deve!!
O uso do ácido fólico é indicado antes mesmo de engravidar, a OMS preconiza o uso durante toda a gravidez. Estudos comprovam que ele previne as anomalias congênitas e a  má formação no tubo neural.
Após o primeiro trimestre de gestação também são indicados os complexos vitamínicos (de preferência os específicos para gestantes).
Quando comecei com o complexo vitamínico para gestante, parei com o ácido fólico, já que no complexo também possui esta substância.
O Ômega 3 também é muito importante nos últimos meses de gestação. Estudos comprovam que a ingestão desta substância melhora o desenvolvimento cognitivo e motor da criança, e que além disso são mais inteligentes.
A ingestão deste medicamento pode ser desagradável para algumas gestantes devido ao gostinho de peixe que pode voltar e causar enjoo. Eu não senti enjoo algum, mas tenho certeza que mesmo que sentisse continuaria tomando o ômega 3 pelo benefício que traz ao bebê!

Esperamos ter auxiliado vocês com as explicações, mas lembre-se de sempre consultar seu médico!
É ele quem cuida de você e do bebê e sabe o que é melhor para vocês, ok?!

Bjos e até o próximo post!!

Ju, Ma e Giovanna baby

Grávida pode???parte 1

Quando a gente fica grávida muitas são as dúvidas sobre o que se pode e o que não se pode/deve ingerir na gravidez.

Abaixo seguem algumas das coisas "proibidas"para as gravidinhas ou pelo menos que devem ser ingeridas com parcimônia e bom senso!!
PS: Vale lembrar que cada médico tem a sua conduta e vai orientar suas pacientes para a alimentação que considera mais segura, ok? Portanto se está grávida consulte sempre seu médico! 

ÁLCOOL

Sinto falta de tomar minhas tacinhas de vinho...

Até agora só tomei uma vez ( meia taça), isto porque era Dia dos Namorados!! rsrssrs

Vale lembrar que o álcool não deve ser ingerido em demasia nem tampouco rotineiramente pelas grávidas nem lactantes pois tornam o bebê dependente da substância. 

É recomendado até meia taça por semana.
Ah..antes que eu me esqueça: aquela história de que cerveja preta ajuda na produção do leite é lenda, viu?!rsrrsrsrs

CIGARRO
Nem pensar, né?! Parei de fumar no momento em que descobri!! Cortei o maço literalmente pela metade com minha super tesoura, joguei no lixo e nunca mais toquei neste vício horroroso!! Não vou mentir que não senti vontade, em alguns momentos senti (mas com o tempo não podia nem mais com o cheiro)!
Alguns médicos liberam até 5 cigarros por dia, mas eu nem cogitei esta hipótese!!
Eu adorava fumar e já tinha tentado parar algumas vezes antes de engravidar. Mas quando engravidei senti um amor tão grande, tão maior que qualquer outra coisa neste mundo!!!
Acho que todo mamãe deveria pensar assim: meu bebê depende de mim e tudo o que eu consumir ele também vai consumir.  Portanto, criem vergonha na cara e não fumem!! Que sirva de incentivo para outras mamães!! 

PEIXE CRU

Ai que saudade de comer  sashimi, sushi... ainda não comi desde que descobri que estava grávida (mas sem saber que estava comi duas vezes...pelo menos não senti culpa, né?!rsrrs)

Muitas pessoas acham que o peixe cru é proibido para as grávidas pelo risco da toxoplasmose, mas na verdade devemos evitar o excesso por causa do mercúrio em que eles são conservados antes de chegar à nossa mesa. É recomendado até um pires de chá (raso) por semana.

CARNE CRUA
Se você não teve contato com a toxoplasmose antes ( um exame de sangue é necessário para verificar), tem que ter muito cuidado. Como eu não tive contato, tenho que me privar de comer a minha carne"mugindo"que eu tanto amo. Também deve se evitar o carpaccio, o presunto cru (ou de parma) e também o kibe cru.

QUEIJOS COM MOFO

Brie, Camembert, Gorgonzola...ou seja, queijos com mofo também não são bem vindo para as grávidas.
É uma pena porque podem conter uma bactéria que causa a listeriose,  que pode prejudicar o bebê.

CAFEÍNA
Quem tem o hábito de tomar várias xícaras de café por dia vai sofrer um pouquinho!! O limite é uma xícara por dia, pois a cafeína aumenta o ritmo cardíaco e o metabolismo e consequentemente afeta o bebê. Além disso, alimentos ricos em cafeína (café, chá, refrigerantes à base de cola, chocolates e até alguns medicamentos...) dificultam a capacidade do corpo absorver o ferro, por este motivo devem ser evitados 30 minutos antes e depois das refeições.

PEIXES E FRUTOS DO MAR
As gestantes devem evitar peixes como o cação, peixe espada, garoupa e marlin devido ao alto índice de mercúrio presentes em sua carne.
Também deve-se evitar o consumo de ostras e mariscos crus , que podem causar intoxicação alimentar.
Os demais frutos do mar podem ser consumidos, mas sempre bem cozidos e com certa parcimônia (estes alimentos tem uma substância que pode causar irritação nas paredes do intestino se consumidos em excesso) para nós gravidinhas. Ainda bem que não me proibiram de comer meus camarões, ufa!!